نسخه ای برای تناسب اندام

آیا می­خواهید لباس با یک سایز کوچکتر بر تن کنید؟

 حاضرید سه هفته خودتان را وقف این هدف کنید؟

پس این دوره برای شما مناسب است.

فقط بیست و یک روز از سایز دلخواه­تان فاصله دارید. هر چند در این مدت مجبور به رعایت برنامۀ ورزشی و غذایی دقیق و سختگیرانه­ای هستید، اما لذت هم خواهید برد. «سیلک کایادلن» (که در برنامۀ تلویزیونی موفق The Biggest Loser به­عنوان مربی کاهش وزن شرکت داشته) و دکتر «هاینر رومبرگ» با این کتاب ثابت کرده­اند که این امکان وجود دارد که با راهنمایی و دستورالعمل درست، خیلی راحت و سریع اندام­تان روی فرم بیاید. کسی که دستورالعمل­های این دوره را رعایت کند به حداکثر کاهش وزن و فرم بدن بهبودیافتۀ مشهودی دست خواهد یافت.

در این دوره دستور تهیۀ وعده­های غذایی خوشمزه و همین­طور حرکات ورزشی روزانه­ای که کاملاً دقیق توضیح داده شده و مصورند آورده شده است.

اگر در این سه هفته تلاش خود را بکنید، با نتایج عالی پاداش خواهید گرفت.

تهیۀ نسخۀ دیجیتال: