بسیاری از افراد هستند که با وجود رفاه مالی و سلامت جسمی از زندگی خود راضی نیستند و مدام در حال شکوه و شکایت از همه چیز هستند. از طرفی دیگر اشخاصی را دیده‌ایم که با وجود محرومیت‌های مالی یا مشکلات متعدد در زندگی سخت‌کوش و امیدوار به سوی حل مشکلات می‌روند. شاید بتوان گفت این افراد به این باور رسیده‌اند که با شاد بودن می‌توان از زندگی دشوار انتقام گرفت.
تعداد زیادی از افراد در مواقع ناراحتی و افسردگی، علت مشکلات خود را به حوادث بیرونی و اتفاقات پیش آمده نسبت می‌دهند و به دنبال این توجیه، حال و روز خود را نسبت به واقعۀ پیش آمده طبیعی دانسته و نهایتاً برای بهبود حال خود گامی برنمی‌دارند. این افراد منتظرند دنیا عوض شود تا حال‌شان خوب شود، غافل از این‌که به دنبال تغییر اوضاع، معمولاً دوباره اتفاقی دیگر باعث دگرگونی حال آن‌ها می‌شود و باز بهانه‌جویی‌ها و ناله‌ها و سر در گریبان بودن‌ها، از نو شروع می‌شود و نهایتاً بیزاری، ناامیدی، درماندگی، خستگی، افسردگی و اضطراب، آن‌ها را رها نمی‌کند.
افرادی هم هستند که از هوش بالایی برخوردارند اما شاد نیستند. ولی اشخاصی را هم دیده‌ایم که خیلی باهوش نیستند اما خردمند هستند و از این جهت احساس رضایت دارند. تفاوت این اشخاص در چه چیزی است؟ آن حال بد و این حال خوب از کجا ریشه می‌گیرد؟ آیا به راستی خود را به خوبی می‌شناسیم؟ آیا مهارت انتقادپذیری و درست و به جا سخن گفتن را داریم؟ آیا نسبت به عواطف خود آگاهیم و قادر به تشخیص و کنترل آن هستیم؟ و بسیاری از موارد دیگری که برای تمامی آن‌ها نیازمند مهارت خودشناسی هستیم.
کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است با پیروی از رویکرد «کتاب درمانی» منبعی ساده و علمی برای آشنایی با مهارت‌های زندگی‌ست. این اثر فوق‌العاده نقش تفکر در احساس شادکامی را بررسی کرده و به نکات «اصول خودیاری» می‌پردازد. کتاب حاضر می‌تواند کلید آرامش، شادی و موفقیت را در دستان شما قرار دهد.
