صد و یک درس برای غلبه بر اضطراب

احساس می‌کنید استرس و نگرانی تمام نیرو و اشتیاق شما را برای زندگی­کردن گرفته است؟

در این کتاب راه‌های مقابله با این مشکل را می‌یابید و می‌آموزید چگونه با تکنیک‌های بسیار ساده می‌توانید بر اضطراب‌تان غلبه کنید. این کتاب شامل صد و یک درس برای ایجاد زندگی آرام و دور از استرس است که توسط دکتر کرولین لیف, دانشمند عصب‌شناس و نویسندۀ کتاب‌ها و مقالات فراوان در این زمینه نگارش شده ‌است.