مدیریت خشم در زنان

آموختن مدیریت درست و مؤثر خشم، مهارتی حیاتی است. خشم زیاد نه‌تنها برای سلامتی شما ضرر دارد، بلکه اگر آن را درست مدیریت نکنید، همۀ جوانب زندگی­تان آسیب می­بیند. اگر خشم مانند زخمی چرکی همه‌جا دنبال‌تان باشد، زندگی سالم، شاد و رضایت­بخشی نخواهید داشت. خشم، روابط، زندگی اجتماعی، شغل و شادی شما را تحت تأثیر قرار می­دهد.

اکثراً افرادی که درگیر خشم هستند خجالت می­کشند که نمی­توانند احساسات‌شان را مدیریت کنند و آرزو دارند که کاش کمتر خشمگین می­شدند، اما آن­ها گرفتار چرخه­ای خشم شده ­اند که مدام تکرار می­شود. حس حبس‌شدن درون خود و ناتوانی در فرار از خشم حس وحشتناکی است اما مجبور نیستید که تا آخر عمر با این حس سرکنید. می­توانید همه­چیز را تغییر دهید و از همین امروز دست­ به ­کار شوید.

تهیۀ نسخۀ صوتی: